6 aplicativos para melhorar a sua qualidade de vida

Já reunimos em outro post aqui no blog sugestões de aplicativos que podem te ajudar a dormir melhor. Agora, resolvemos listar alguns apps que podem te auxiliar a ficar de bem com a vida, com muito mais saúde, equilíbrio e bem-estar!

Todos são gratuitos e estão disponíveis para iOS e Android! Confira nossa seleção abaixo e corra para baixar tudo no seu smartphone:

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4 aplicativos gratuitos que podem te ajudar a dormir melhor

De acordo com um estudo publicado na revista Science Advances, os brasileiros têm as noites de sono mais curtas do mundo. E segundo outra pesquisa realizada pelo Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (IPOM), 69% dos brasileiros avaliam seu próprio sono como ruim e insatisfatório.

Uma noite mal dormida traz muitos efeitos negativos para sua vida pessoal e profissional. A lista de consequências é extensa: afeta a saúde (física e mental), a produtividade, a disposição, a relação com as pessoas à sua volta e etc.

Dormir bem é um dos pilares fundamentais para ter qualidade de vida! Pensando nisso, separamos alguns aplicativos gratuitos que podem te ajudar a fugir das estatísticas e fazer as pazes com o seu travesseiro. Confira a lista abaixo:

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